1

Psicoterapia como um ato de amor

Ansiedade, estresse, baixa autoestima, relações conturbadas, perdas, humor deprimido…

Cuidar da saúde mental é um ato de amor por si. É o início de uma nova forma de se relacionar consigo e com o mundo. Quando situações difíceis se acumulam, o corpo e a mente sentem.
Cuidar de você é, também, cuidar da sua história.

Esse espaço é para você que…

Sente que está sempre no limite.

Se você vive em alerta, ansiosa, estressada ou com crises emocionais, é possível aprender a regular seus sentimentos e aliviar essa sobrecarga.

Se cobra demais e se sente insuficiente.

Quando a autocrítica domina, a autoestima fica abalada. A TCC ajuda a ressignificar crenças negativas e desenvolver uma visão mais saudável sobre si.

Enfrenta dificuldades nos relacionamentos.

Problemas em se posicionar, comunicar limites ou se sentir segura em relações podem ser trabalhados de forma profunda e respeitosa.

Quer se conhecer melhor e viver com mais autenticidade.

O autoconhecimento é uma das chaves para transformar sua relação consigo, com o outro e com o mundo.

A saúde mental começa quando nos permitimos olhar com atenção para aquilo que dói.

Como funciona o processo terapêutico

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Uma intervenção estruturada, eficaz e baseada em evidências.

Mapeamento e compreensão.

Exploramos juntos sua história, sintomas, rotina e padrões de pensamento e comportamento.

Definição de metas claras.

Você participa ativamente da construção dos objetivos terapêuticos alinhados ao que faz sentido para sua vida.

Aplicação de técnicas TCC.

Reestruturação de pensamentos disfuncionais, desenvolvimento de habilidades emocionais e mudanças de comportamento.

Avaliações e evolução prática.

Monitoramos seu progresso ao longo das sessões, ajustando o percurso de acordo com as suas conquistas e necessidades.

Processo psicoterapêutico

A psicoterapia é mais do que uma escuta, é construção conjunta. Aqui, você encontra um espaço seguro para se expressar livremente, com acolhimento, ética e leveza.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada, prática e transformadora. O foco é compreender os padrões de pensamentos que intensificam o sofrimento, desenvolver estratégias para lidar com as emoções difíceis e construir caminhos mais eficazes para enfrentar situações que a vida traz. O processo é colaborativo: terapeuta e paciente trabalham juntos, passo a passo, em direção a mudanças significativas e sustentáveis A terapia online permite mais conforto, continuidade e flexibilidade, sem perder a profundidade do cuidado.

Cada encontro é uma oportunidade de se fortalecer emocionalmente e viver com mais autenticidade, saúde mental e bem-estar.

Sente que suas emoções têm te sobrecarregado mais do que deveriam?

Você não precisa enfrentar isso sozinho(a).
Vamos conversar e pensar em novos caminhos juntos (as).

Andressa Dávila

CRP 06/ 153510

Sou psicóloga clínica e desenvolvo um trabalho voltado ao cuidado de jovens e adultos.

A partir da experiência clínica, estudos contínuos e de técnicas baseadas na ciência, por meio da TCC, busco ajudar cada pessoa a enfrentar os desafios que a vida impõe, oferecendo um atendimento acolhedor, ético e colaborativo, respeitando o ritmo e a individualidade de cada pessoa. 

Atuo com diversas demandas e acredito na psicoterapia como um caminho para a transformação e recomeço, no valor do vínculo terapêutico e no potencial que cada pessoa tem para lidar com suas próprias dores e vivências.

Reconhecer que precisa de ajuda já é um passo corajoso. Iniciar a terapia é um gesto de autocuidado e não precisa ser solitário.

Atendimentos 100% online, com conforto e flexibilidade para cuidar de você, onde estiver.

Dúvidas
Frequentes

O atendimento online funciona de forma semelhante ao presencial, seguindo a mesma estrutura. O que difere é que, no online, utilizamos recursos tecnológicos para realizar as sessões, que podem ser feitas por celular ou computador. As sessões são sempre por videochamada, utilizando plataformas como Zoom, Google Meet ou WhatsApp.

A terapia online é comprovadamente tão eficaz quanto a presencial, uma vez que a forma de trabalho e os métodos de tratamento não mudam. Flexibilidade de horário e geográfica, acessibilidade, conforto e economia são alguns dos benefícios do atendimento online.

Por meio dessa modalidade, você pode realizar as sessões de qualquer lugar em que esteja e se sinta seguro, conseguindo encaixá-las com mais facilidade na rotina. Mudanças e viagens não atrapalham o tratamento. Além disso, não há necessidade de deslocamento, o que representa uma economia de tempo e dinheiro com transporte.

As sessões de psicoterapia têm duração média de 50 minutos e acontecem uma vez por semana. Ao iniciar o processo, você terá um dia e horário fixos reservados só para você, proporcionando continuidade e um espaço seguro para refletir, se expressar e trabalhar suas questões com calma e privacidade.

Cada paciente tem seu próprio processo, por isso não é possível estipular com exatidão quanto tempo durará o tratamento. A duração da psicoterapia depende de diversos fatores, como a demanda trazida, os objetivos estabelecidos e o ritmo individual de cada pessoa.

Em respeito às diretrizes éticas do Conselho Federal de Psicologia, não é recomendada a divulgação de valores em páginas públicas. No entanto, ao entrar em contato comigo, ficarei feliz em esclarecer todas as suas dúvidas sobre essa e outras questões.