Ansiedade, estresse, baixa autoestima, relações conturbadas, perdas, humor deprimido…
Cuidar da saúde mental é um ato de amor por si. É o início de uma nova forma de se relacionar consigo e com o mundo. Quando situações difíceis se acumulam, o corpo e a mente sentem.
Cuidar de você é, também, cuidar da sua história.
Se você vive em alerta, ansiosa, estressada ou com crises emocionais, é possível aprender a regular seus sentimentos e aliviar essa sobrecarga.
Quando a autocrítica domina, a autoestima fica abalada. A TCC ajuda a ressignificar crenças negativas e desenvolver uma visão mais saudável sobre si.
Problemas em se posicionar, comunicar limites ou se sentir segura em relações podem ser trabalhados de forma profunda e respeitosa.
O autoconhecimento é uma das chaves para transformar sua relação consigo, com o outro e com o mundo.
A saúde mental começa quando nos permitimos olhar com atenção para aquilo que dói.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Uma intervenção estruturada, eficaz e baseada em evidências.
Exploramos juntos sua história, sintomas, rotina e padrões de pensamento e comportamento.
Você participa ativamente da construção dos objetivos terapêuticos alinhados ao que faz sentido para sua vida.
Reestruturação de pensamentos disfuncionais, desenvolvimento de habilidades emocionais e mudanças de comportamento.
Monitoramos seu progresso ao longo das sessões, ajustando o percurso de acordo com as suas conquistas e necessidades.
A psicoterapia é mais do que uma escuta, é construção conjunta. Aqui, você encontra um espaço seguro para se expressar livremente, com acolhimento, ética e leveza.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada, prática e transformadora. O foco é compreender os padrões de pensamentos que intensificam o sofrimento, desenvolver estratégias para lidar com as emoções difíceis e construir caminhos mais eficazes para enfrentar situações que a vida traz. O processo é colaborativo: terapeuta e paciente trabalham juntos, passo a passo, em direção a mudanças significativas e sustentáveis A terapia online permite mais conforto, continuidade e flexibilidade, sem perder a profundidade do cuidado.
Cada encontro é uma oportunidade de se fortalecer emocionalmente e viver com mais autenticidade, saúde mental e bem-estar.
Você não precisa enfrentar isso sozinho(a).
Vamos conversar e pensar em novos caminhos juntos (as).
Sou psicóloga clínica e desenvolvo um trabalho voltado ao cuidado de jovens e adultos.
A partir da experiência clínica, estudos contínuos e de técnicas baseadas na ciência, por meio da TCC, busco ajudar cada pessoa a enfrentar os desafios que a vida impõe, oferecendo um atendimento acolhedor, ético e colaborativo, respeitando o ritmo e a individualidade de cada pessoa.
Atuo com diversas demandas e acredito na psicoterapia como um caminho para a transformação e recomeço, no valor do vínculo terapêutico e no potencial que cada pessoa tem para lidar com suas próprias dores e vivências.
Reconhecer que precisa de ajuda já é um passo corajoso. Iniciar a terapia é um gesto de autocuidado e não precisa ser solitário.
Atendimentos 100% online, com conforto e flexibilidade para cuidar de você, onde estiver.
O atendimento online funciona de forma semelhante ao presencial, seguindo a mesma estrutura. O que difere é que, no online, utilizamos recursos tecnológicos para realizar as sessões, que podem ser feitas por celular ou computador. As sessões são sempre por videochamada, utilizando plataformas como Zoom, Google Meet ou WhatsApp.
A terapia online é comprovadamente tão eficaz quanto a presencial, uma vez que a forma de trabalho e os métodos de tratamento não mudam. Flexibilidade de horário e geográfica, acessibilidade, conforto e economia são alguns dos benefícios do atendimento online.
Por meio dessa modalidade, você pode realizar as sessões de qualquer lugar em que esteja e se sinta seguro, conseguindo encaixá-las com mais facilidade na rotina. Mudanças e viagens não atrapalham o tratamento. Além disso, não há necessidade de deslocamento, o que representa uma economia de tempo e dinheiro com transporte.
As sessões de psicoterapia têm duração média de 50 minutos e acontecem uma vez por semana. Ao iniciar o processo, você terá um dia e horário fixos reservados só para você, proporcionando continuidade e um espaço seguro para refletir, se expressar e trabalhar suas questões com calma e privacidade.
Cada paciente tem seu próprio processo, por isso não é possível estipular com exatidão quanto tempo durará o tratamento. A duração da psicoterapia depende de diversos fatores, como a demanda trazida, os objetivos estabelecidos e o ritmo individual de cada pessoa.
Em respeito às diretrizes éticas do Conselho Federal de Psicologia, não é recomendada a divulgação de valores em páginas públicas. No entanto, ao entrar em contato comigo, ficarei feliz em esclarecer todas as suas dúvidas sobre essa e outras questões.